Реклама  
  Орфография  
Система Orphus
  Aзов международный  
  Статистика  
Яндекс.Метрика
 Азов-точка-Инфо » Все новости » Просмотр новости
Вчера, 21 ноября 2017
20 ноября 2017
«Азовский» платан в сквере аэропорта «Платов» Пресс-служба Администрации города Азова
19 ноября 2017
18 ноября 2017
17 ноября 2017
Ярмарка ждет покупателей Пресс-служба Администрации города Азова
16 ноября 2017
Неделю назад, 15 ноября 2017
» Архив новостей «

Берегите сердце в жару

четверг, 15 июля 2010, 09:58

В жаркие дни врачи «скорой помощи», кардиологи поликлиник и стацио­наров отмечают рост числа обращений па­циентов с сердечно-сосудистой патологией.

В группу риска попадают многие пациенты, но особенно – «кардиологического» профиля. «Сердечники» реагируют на духоту жаждой, повышенным по­тоотделением и другими спутни­ками аномально высокой темпе­ратуры.

Им можно рекомендовать делать хотя бы 5-7 минут отдыха в рабочее время, больше упот­реблять минеральной воды, зеленого чая. Больше ешьте овощей, особенно помидоров: в них высоко содержание серотонина – «гормона радости».

И больным, и здоровым со­ветую чаще по 2-3 минуты держать руки под холодной проточной водой, смочить ко­ленки, подмышечные впадины. Общепринятым в жаркие дни считается суточный объем жидкости - 2,5 литра. Гипер­тоникам, которым в схему ле­чения включен периодический прием мочегонных препара­тов, в эти дни следует несколь­ко увеличить количество жид­кости. И обязательно прокон­сультироваться с врачом.

Любителям купания, стра­дающим сердечно-сосудис­тыми заболеваниями, следует взять за правило: избегать резких перепадов температу­ры воды и окружающего воз­духа. Разница не должна пре­вышать 10 градусов - это, как правило, первая половина дня. Холодная вода может вызвать нежелательный спазм сосудов.

Помогайте коже тела спра­виться с теплоотдачей. Обя­зательно принимайте душ, как минимум, утром и вечером. А если есть возможность, то и днем тоже. Поры кожи должны быть очищены. Используйте освежающий и бодрящий гель для душа с экстрактом апель­сина, лимона, грейпфрута. Ве­чером хорошо полежать в ван­не с морской солью. На работе можно брызгать на себя про­хладной водой из пульвери­затора, дома положите на го­лову, плечи, область сердца и подмышки ткань, смоченную в холодной воде.

Дачни­ки, копайте грядку, а не моги­лу! Десятки случаев, когда усер­дие гипертоников, а также тех, кто страдает стенокардией, вегето-сосудистой дистонией, заканчивается для них госпи­тализацией в кардиологичес­кое отделение. Всем, у кого есть сердечная патология, я настоятельно рекомендую во время жары пересидеть экстремаль­ную погоду в прохладном помещении, посмотреть хорошую телепередачу или послушать приятную спокойную музыку.

Практически здоровым лю­дям и тем, кто страдает сер­дечно-сосудистыми заболева­ниями, будут полезны такие рекомендации:

  • физические нагрузки отложить на более поздние дни;
  • меньше ездить в перепол­ненном общественном транс­порте - лучше пройтись не­сколько остановок пешком;
  • не гулять по улицам в са­мый солнцепек.

В жар­кий период снимите с себя все украшения - цепочки, перстни, браслеты. Это освободит ток крови по мелким сосудам, и улучшит кровообращение.

Страдающим сердечно-со­судистыми заболеваниями, гипертонией, дистонией надо всегда иметь под рукой пред­писанные лекарства.

Валентина Пушкарская, врач-кардиолог высшей категории Азовской ЦРБ.

Просмотров: 6311
первая новость
последняя новость
  Комментарии  

К этому материалу комментариев нет.

Ваше мнение имеет значение!


Имя:
Пароль:   Сохранить пароль
Город:
Поселок:
E-mail:
Комментарий:
Введите код:  
Принимаю правила размещения комментариев

Разрешенные теги

  • [U]подчеркнутый текст[/U],
  • [I]курсив[/I],
  • [B]полужирный[/B],
  • [*] - элемент маркированного списка;
  • теги можно [U][I][B]комбинировать[/B][/I][/U].
   Наверх