Пить воду из бутылок сегодня - признак здорового образа жизни. Каждый европеец в среднем выпивает до ста литров в год такой воды, а россиянин - менее 15. О том, как правильно выбрать воду в бутылке, рассказывают специалисты лаборатории минеральных вод Всероссийского научно-исследовательского института пивоваренной, безалкогольной и винодельческой промышленности.

• Бутилированная питьевая вода. Это питьевая вода из подземных или поверхностных источников. В зависимости от способов обработки, она подразделяется на очищенную или доочищенную. Уже после очистки ее обогащают жизненно необходимыми макро- и микроэлементами. Солей в ней не более одного грамма в литре. Такая вода годится и для питья, и для приготовления пищи.
• Лечебная. Такая вода - настоящее природное лекарство. В ней много либо минеральных солей - более 10 г/л, либо биологически активных элементов. Самая популярная в свободной продаже марка «Ессентуки-17».
  Ее покупают в основном те, кому действительно нужно исцеление. Употреблять же ее просто для утоления жажды врачи не советуют. Один раз перебрать этой воды можно, но если «солить» себя регулярно - организм воспротивится. Многие лечебные воды обладают, например, слабительным действием, другие меняют кислотность желудочного сока.
• Минеральная вода добывается только из подземных источников, и растворенные в ней соли (ионы) - только природные.

Если содержание солей менее одного грамма на литр, такую минеральную воду называют столовой. Этой водой можно смело утолять жажду.

• Минерализованная вода - та же бутилированная очищенная вода, но обогащенная макро- и микроэлементами.
• Лечебно-столовая - содержание растворенных солей от 1 до 10 г/л. Этой водой можно не только запивать пищу, но и лечиться. В этом случае лучше посоветоваться с врачом.

ПРОЯВЛЕНИЕ ЙОДНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

Что такое йод - знают все. Мы используем его спиртовой раствор для обработки царапин и ран. Но есть и другой йод. Природный йод, который содержится в продуктах морского и растительного происхождения. Именно из него на 65% состоят гормоны щитовидной железы.

Подавленное настроение, сонливость, вялость, забывчивость, ухудшение памяти и внимания, появление головных болей, частые простудные заболевания у детей, трудности в учебе, понижение интеллекта - это первые признаки недостатка йода в организме.

В дальнейшем нарушение работы щитовидной железы приводит к ряду серьезных заболеваний:

• кардиологические: атеросклероз, аритмия, повышение диастолического (нижнего) давления;
• анемические: снижение уровня гемоглобина в крови;
• иммунодефицитные: частые инфекционные и простудные заболевания;
• остеохондрозные: слабость и мышечные боли в руках, грудной или поясничный радикулит;
• бронхолегочные: отечность дыхательных путей, приводящая к хроническому бронхиту и ОРЗ;
• гинекологические: нарушение менструальной функции, нерегулярность месячных, иногда их отсутствие, бесплодие, мастопатия, раздражение и трещины сосков.

СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ЙОДОДЕФИЦИТА

По данным медиков, Ростовская область относится к региону со среднетяжелым дефицитом йода.

Поэтому всем, без исключения, показано проведение йодной профилактики!

На протяжении многих лет единственным решением этой проблемы было йодирование соли.

Входящий в такую соль неорганический йод (йодид калия) имеет ряд существенных недостатков:

• полностью не усваивается щитовидной железой;
• является нестабильным веществом, поэтому быстро улетучивается при хранении и при кулинарной обработке пищи;
• при засолке овощей влияет на вкус и цвет продуктов.

Распространены также йодные препараты, изготовленные из ламинарии (морской капусты), и продукты питания, содержащие йод: йодированное молоко, хлеб, яйца.

К сожалению, в большинстве случаев содержание йода в таких продуктах точно не определено, и сколько их надо употребить для устранения дефицита йода, практически неизвестно.

ЙОДИРОВАННАЯ ВОДА «ЛОЗНОВСКАЯ»

Химический состав йодированной воды «Лозновская» оптимален и стабилен, что позволяет применять ее не только для питья, но и для приготовления пищи как взрослым, так и детям. При кипячении воды йод не разрушается. Йодированная вода не имеет специфического цвета, вкуса и запаха, поэтому не влияет на качество приготовленных на ней блюд.

Йод, содержащийся в питьевой воде, усваивается организмом человека на 90%, так как вводится в воду на ионном уровне. Для сравнения: высшее достижение других методов профилактики йододефицита (таблетки, продукты питания и прочее) - 15-20%.

В 1 литре йодированной воды «Лозновская» содержится 0,04-0,06 мг/л йода.

Данная концентрация абсолютно безопасна и полностью исключает возможность передозировки. При этом она оптимальна для ежедневной профилактики йододефицита.

Достаточно употреблять 1,5-2 литра йодированной воды «Лозновская» в день для того, чтобы обеспечить себя необходимым количеством йода и микроэлементов.