Наконец-то наступило в нашем городе обещанное жаркое лето. Еще недавно сетовавшие на отсутствие спроса у населения мороженого и прохладительных напитков продавцы, наконец-то, счастливы. Торговля идет нарасхват. Все стараются оказаться ближе к прохладе с чем-нибудь холодным в руках.
И уже далеко не все рады долгожданному солнцу. Особенно люди, страдающие от сердечных заболеваний: гипертонии, ишемии, перенесшие инфаркт или инсульт. Всем им врачи не рекомендуют выходить на улицу в знойное время. Днем лучше отсидеться дома возле вентилятора со стаканом воды в руках, а под вечер можно и прогуляться. Но если непременно надо выйти в жару на улицу, то обязательно в летнем головном уборе и с водой в сумке.
Тепловой удар может получить абсолютно любой. Если вы, идя по улице, резко почувствовали тошноту, головокружение, слабость, головную боль - немедленно отправляйтесь в тень, умойте лицо и выпейте воды. А лучше всего добраться домой и выпить раствор из половины чайной ложки соли на три стакана холодной воды. Есть еще один старый рецепт утоления жажды в жару, им пользовались купцы. Необходимо выпить горячего чаю, лучше всего зеленого. Проверено на личном опыте. А вот алкоголем и кофе лучше не злоупотреблять. В истории мировой медицины были такие случаи, когда от 100 граммов водки, выпитых в жару, останавливалось сердце. Зато в прошлом веке морякам в тропиках выдавали по стакану сухого вина, разведенного холодной водой.
Меры предосторожности в жаркую погоду:
- Старайтесь одеваться в светлую одежду или в такую, что сшита из легких тканей.
- Всегда носите с собой бутылочку минеральной, либо обычной воды.
- Избегайте продолжительного физического труда на открытом солнце.
- Не забывайте о солнцезащитных очках.
- Питаться лучше легкой пищей. А это в основном овощи и фрукты.
- Постарайтесь избегать поездки в переполненном транспорте.
Безусловно, в летний зной кондиционер спасает нас от духоты, но он может представлять и опасность. Конечно, не стоит отказываться от использования такового вообще. Но нужно быть осторожнее. При оптимальной температуре кондиционного воздуха +18+20 градусов вполне можно заработать бронхит. Поэтому близ аппарата находиться не следует.
